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ダイエットに成功した記事

去年の健康診断で中性脂肪が多いと言われました。ラクビは副作用に要注意?

その為、今年の健康診断を受ける前から家の近くを30分かけてあさ、夕方、夜と歩き始めました。

今年の健康診断は、去年よりは中性脂肪が減ったけどまだ自分が納得する事が出来ませんでした。

同じやり方をしてても変わらないと思い、家の近くにあるジムに通うようになりました。

週に2.3回は、通うようにしてます。

自転車を30分やって、その後にランニングマシンを30分やるって決めました。

今やっと自転車のサドルの重さを変化してやる事ができるようになりました。

ランニングマシンも、前は、何回も休憩をしてたけど、今では2回位しか休憩しなくなりました。

これを長く続けてけるように、頑張ります。。

最初の所に比べると、体重も減ってきてるからやったらやっだけ効果がてできてるのでとても楽しみです。

運動をしてなかった時の自分は、毎日ゴロゴロとしてたけど、今では、暇があると運動をしに行こうと思えるようになりました。

最初は、些細な理由で始めた事なんだけど今では初めて良かったって思います。

これからも、健康や老後の為に体作りに頑張って行きたいと思います。

運動が、嫌いな人がいるならその人に教えてあげたい。

私でも、こんな理由で始めてこんなに痩せる事が出来たんだから、絶対に運動をすれば痩せる事が出来る。

健康の為にも運動はした方が良いと教えてあげたいです。